Por Kat GS

¿Evitas consumir productos de origen animal? ¿Basas tu dieta en los principios del vegetarianismo sin ser tan radical? ¿Escuchas a tu cuerpo cuando te pide proteína? Y sobre todo ¿eliges tus alimentos con conciencia? Entonces eres Flexitariano .

Primero que nada debo de dar mérito a mi amiga del alma Yesica Ríos, ya que es ella quien empezó a definir este término para aquellas personas que buscamos cuidar nuestra alimentación y evitar consumir carne.

A continuación te comparto las características del Flexitarianismo para que descubras si eres Flexitariano :

• Tu dieta se basa más en el consumo de alimentos de origen vegetal
• Buscas evitar comida altamente procesada
• La principal fuente de proteína la encuentras en los granos enteros como la quinoa, los frijoles y las nueces
• Consumes queso, huevos, leche de vaca y leche vegetal
• Sabes lo nutritivo que es consumir pescado, sobre todo salmón por su alto contenido de Omega 3
• Te adaptas a las situaciones sociales, sabes que no toda la gente está al tanto de tu dieta, por lo tanto si te invitan a algún evento aceptas la comida que te ofrecen
• Te has ido despidiendo poco a poco de los productos light, para darle la bienvenida a lo natural
• Aprendes a identificar los antojos de tu cuerpo, sobre todo cuando tu organismo te está pidiendo carne y si llegas a consumirla no te causa estrés
• Cuando comes carne lo disfrutas sin lamentarte, finalmente no es algo que acostumbres comer todos los días
• Cuentas nutrientes, no calorías
• Te alimentas con conciencia de lo que le das a tu cuerpo

Finalmente cada quien sabe lo que le va bien a su cuerpo y estilo de vida.

¡Buen provecho!