Flexitariano

Flexitariano

Por Kat GS

¿Evitas consumir productos de origen animal? ¿Basas tu dieta en los principios del vegetarianismo sin ser tan radical? ¿Escuchas a tu cuerpo cuando te pide proteína? Y sobre todo ¿eliges tus alimentos con conciencia? Entonces eres Flexitariano .

Primero que nada debo de dar mérito a mi amiga del alma Yesica Ríos, ya que es ella quien empezó a definir este término para aquellas personas que buscamos cuidar nuestra alimentación y evitar consumir carne.

A continuación te comparto las características del Flexitarianismo para que descubras si eres Flexitariano :

  • Tu dieta se basa más en el consumo de alimentos de origen vegetal
  • Buscas evitar comida altamente procesada
  • La principal fuente de proteína la encuentras en los granos enteros como la quinoa, los frijoles y las nueces
  • Consumes queso, huevos, leche de vaca y leche vegetal
  • Sabes lo nutritivo que es consumir pescado, sobre todo salmón por su alto contenido de Omega 3
  • Te adaptas a las situaciones sociales, sabes que no toda la gente está al tanto de tu dieta, por lo tanto si te invitan a algún evento aceptas la comida que te ofrecen
  • Te has ido despidiendo poco a poco de los productos light, para darle la bienvenida a lo natural
  • Aprendes a identificar los antojos de tu cuerpo, sobre todo cuando tu organismo te está pidiendo carne y si llegas a consumirla no te causa estrés
  • Cuando comes carne lo disfrutas sin lamentarte, finalmente no es algo que acostumbres comer todos los días
  • Cuentas nutrientes, no calorías
  • Te alimentas con conciencia de lo que le das a tu cuerpo

Finalmente cada quien sabe lo que le va bien a su cuerpo y estilo de vida.

¡Buen provecho!

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