Por Kat GS
Si bien es cierto que en occidente hemos adoptado el yoga por los grandes beneficios de sus posturas, también es cierto que yoga va mucho más allá de la forma física. Una forma de enriquecer nuestra práctica es estudiando la filosofía y los escritos de esta gran disciplina.
Por Kat GS
Colócate de rodillas hasta atrás de tu tapete, lleva los antebrazos al piso, entrelaza tus manos y posiciona la coronilla de tu cabeza en el mat. Apoya los dedos de tus pies, extiende tus rodillas y camina hasta que tu cadera quede sobre tus hombros. Conecta una rodilla al pecho, conecta la otra y extiéndelas hacia arriba. ¡Y listo estarás parado de cabeza!
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