Certificaciones de yoga, lo que nadie te dice. Parte I: La Técnica

CertificacionesParteIPor Kat GS

Durante los últimos años han surgido una gran variedad de certificaciones para ser maestro de yoga, con temas y estilos muy diversos. No estoy en contra de este boom, al contrario, me alegra mucho saber que cada día somos más personas unidas y descubriendo los beneficios de esta magnífica práctica.

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Cada Tapete es un Mundo

CadaTapeteEsUnMundo

 

Por Kat GS

Al inicio de la clase de yoga nos concentramos en ejercicios de respiración y calentamiento, esta preparación va acompañada de mantras y movimientos sutiles del cuerpo. En esta etapa inicial de meditación fijamos una intención para nuestra práctica, es decir nos tomamos unos segundos de forma individual para enfocar nuestra energía a alguna persona, sentimiento o situación.

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